-
Nahibal-an ba nimo ang mga bentaha sa pagpanag-iya sa usa ka gym sa balay?
Kasayon: Usa sa labing hinungdanon nga mga bentaha sa pagbaton og home gym mao nga kini kanunay nga magamit, ug dili ka kinahanglan nga mobiya sa imong balay aron mag-ehersisyo.Kini nga kasayon makapasayon kanimo sa pagpabilin sa imong fitness routine, ilabi na kung ikaw adunay busy nga iskedyul.Pagdaginot sa gasto...Basaha ang dugang pa -
PE101 Pagpindot sa dughan
Ang Chest Press naghatag kusog ug komportable nga pasundayag sa pag-ehersisyo.Uban sa mapaigoigo nga mga punto ug mga lingkoranan, kini nga makina maayo alang sa pagtukod ug pag-toning sa mga dagkong grupo sa kaunuran sa ibabaw nga lawas sa yano nga paagi.Ang disenyo sa ergonomics, naghatag kini og makalingaw nga kasinatian sa panahon sa pag-ehersisyo.★ C...Basaha ang dugang pa -
Giunsa Paggamit ang Flat Bench Press?
Flat Bench Press Ang mga tabla nga push press usa ka maayong paagi sa pagtrabaho sa imong tunga-tunga sa dughan ug kinahanglan nga usa sa imong moadto-sa pag-alsa.Isip usa ka compound nga kalihukan, ang pagbuhat niini makatabang usab sa pagtukod sa bug-os nga masa sa lawas.Mahimo nimong gamiton ang usa ka tabla o usa ka adjustable weight bench aron mahimo kini nga mga ehersisyo.Unsaon pagbuhat niini.I-arko ang imong likod ug...Basaha ang dugang pa -
Smith nga makina
Ang makina sa Smith adunay duha ka pirmi nga paglihok nga mga track, nga gi-frame sa frame.Busa, ang Smith machine bench press iya sa fixed equipment ug medyo sayon gamiton.Bisan kung ang track sa incline Smith machine press naayo, ang mga grupo sa kalamnan nga mahimo niini mabansay komprehensibo kaayo.Gikan sa bench pr...Basaha ang dugang pa
