Ang glutes mao ang usa sa mga bahin sa lawas nga gihunahuna sa kadaghanan kanato kung gibati naton ang kasamok.Kung moadto ka sa gym aron mag-ehersisyo, ang pagpalig-on sa imong mga kaunuran sa gluteal mahimong dili naa sa imong lista.Bisan pa, kung ikaw usa ka tawo nga naglingkod sa kadaghanan sa oras, lagmit pamilyar ka sa fe...
Basaha ang dugang pa