-
LIBRENG STANDING ROWS
Ang mga laray sa leverarm nagtugot kanimo sa pag-target sa mga nag-unang kaunuran sa likod, ingon man sa pagtrabaho sa mga biceps.Kuhaa ang bangko ug ibutang una ang Leverarm sa pinakaubos nga posisyon niini (ang safety bar mahimong ibutang sa holder sa likod sa makina aron tugotan ang tibuok nga lihok sa paglihok).Uban sa mga tiil ang gilapdon sa abaga ...Basaha ang dugang pa -
Magkita ta sa sunod
Minahal nga Customer, Salamat sa imong suporta ug pagtagad sa among partisipasyon sa FIBO exhibition.Sa pagtapos sa kini nga eksibisyon, alang sa among tibuok nga grupo, gusto nakong ipahayag ang akong kinasingkasing nga pasalamat kanimo.Ang imong pag-abot nagdala kanamo dili lamang sa matinahuron nga pagtimbaya ug suporta, apan usa usab ka higayon ...Basaha ang dugang pa -
MGA PULLDOWN
Ang Lat Pulldowns nag-una sa pagtrabaho sa mga kaunuran sa likod ingon man sa biceps.Sa dili pa magsugod ang bangko mahimong magkinahanglan og pag-adjust nga mahimo gamit ang pula nga kuptanan alang sa pinahigda nga posisyon niini, ug ang mga pad sa paa gi-adjust aron masiguro ka sa lugar.Pagkuha og overhand grip sa taas nga bar ug ibira kini paubos ...Basaha ang dugang pa -
Ang makina sa Smith usa ka matang sa kagamitan sa pagbansay sa timbang
Ang makina sa Smith usa ka matang sa kagamitan sa pagbansay sa timbang nga naglangkob sa usa ka barbell nga gihuptan sulod sa usa ka steel rail, nga nagtugot lamang sa bertikal nga paglihok.Kini kasagarang gigamit alang sa mga ehersisyo sama sa squats, bench presses, ug shoulder presses.Ang mga makina sa Smith naghatag giya nga paglihok alang sa pag-ehersisyo, nga nagtabang sa porma ...Basaha ang dugang pa
