-
Sa unsa nga paagi sa pagdugang sa basal metabolismo?
Aron sa Pagpauswag sa basal metabolic rate sa lawas makatabang sa mawad-an sa gibug-aton, sa pagdugang sa metabolismo, ug pagpalambo sa usa ka mas lig-on nga internal nga palibot.Ang piho nga pamaagi sa pagpaayo gibahin sa mosunod nga upat ka mga lakang: Una, kinahanglan nimo nga buhaton ang igo nga aerobic nga ehersisyo, kinahanglan kini sa usa ka aerobic nga kahimtang, tungod kay ...Basaha ang dugang pa -
Giunsa paggamit ang Sunsforce Leg Press?
1: Ang mga tiil tul-id sa yuta, ug ang mga tikod sa duha ka tiil naa sa parehas nga pinahigda nga eroplano, nga usa ka tul-id nga linya, ug ang tibuuk nga lapalapa sa tiil hingpit nga duol sa pedal.Ang gilay-on tali sa mga tiil kinahanglan nga dili kaayo dako, gamay nga gamay kaysa sa gilapdon sa abaga ...Basaha ang dugang pa -
Unsa ka dugay kinahanglan nga mag-ehersisyo ka sa usa ka tigkatkat sa hagdanan?
Kung bag-o ka sa tigkatkat sa hagdanan, pagsugod sa 10-15 minuto nga sesyon aron maanad ka niini.Hinumdomi, mahimo nimong balikon kini pag-usab panahon sa usa ka sirkito!Para sa mas eksperyensiyado nga tiggamit, tinguhaa ang pagpabilin sulod sa 30 minutos, nga naglakip sa pipila ka alternatibong mga ehersisyo alang sa usa ka maayo nga sesyon sa pagsunog sa tambok.A...Basaha ang dugang pa -
TOP 10 FOODS ALANG SA PAGGAMIT NG MUSCLE
Ang usa ka himsog ug masustansya nga pagkaon sa imong pagkaon kinahanglan nga makit-an sa bisan unsang kaso kung gusto nimo nga makab-ot ang kamalaumon nga mga sangputanan.Kung walay maayo ug balanse nga pagkaon, dili ka molihok bisan asa.Siyempre mahimo kang adunay usa ka gitawag nga "cheat" nga adlaw, apan importante nga magpabilin ang imong balanse.Niini nga artikulo, atong...Basaha ang dugang pa
