-
Giunsa paggamit ang Shoulder Press sa husto?
1. I-adjust ang posisyon sa lawas: pagsandig sa unahan Sa dihang mobarug nga tul-id, ang aksyon nga kurba sa lateral nga pagtaas sama sa force curve sa trapezius muscle (pagbayaw), mao nga mas sayon nga walay panimuot nga maapil ang trapezius muscle.Kinahanglan nimo nga ayohon ang postura sa lawas ug mosandig sa unahan, ingon kung Kung pr...Basaha ang dugang pa -
Makapugong ba ang pagdagan sa Alzheimer?
Nasinati man nimo o wala ang gitawag nga "runner's high," ang pagdagan gipakita nga makapamenos sa mga sintomas sa depresyon ug kabalaka.Usa ka pagtuon sa International Journal of Neuropsychopharmacology nakit-an nga ang antidepressant nga epekto sa pagdagan tungod sa dugang nga pagtubo sa selula sa h...Basaha ang dugang pa -
Pakete sa Home Gym
Dili makit-an ang oras sa pag-adto sa gym?Kadaghanan sa mga tawo naghimo sa tanang matang sa mga pasangil gikan sa trapiko, sa panahon, ug bisan sa crowd phobias.Ang mga gym sa balay nagtanyag usa ka hingpit nga solusyon sa mga pagpatin-aw ug ipadayon ang imong lawas.Makadaginot kini sa ORAS, sa nagkadaghang busy nga mga iskedyul, ang kakuwang sa bakante nga oras mahimong...Basaha ang dugang pa -
Naghunahuna sa paghimo sa imong gipangandoy nga gym sa imong balay?
Ang pag-ehersisyo sa usa ka fitness center mahimong nindot, apan wala'y mas maayo pa kay sa hingpit nga gym sa balay.Dili lamang kini kombenyente sa mga termino sa gilay-on, apan mahimo nimong ipasibo ang usa ka gym sa balay nga mohaum sa imong piho nga gusto sa ehersisyo ug personal nga aesthetic.1. Pilia ang saktong lokasyon Kung ikaw...Basaha ang dugang pa
