Mga Kaayohan sa mga Makina sa Hagdanan

1. Mas taas nga konsumo sa enerhiya

Bisan kung ang nag-ehersisyo maglakaw sa usa ka ubos nga tulin sa hagdanan nga tigbansay, kini epektibo nga makapalihok sa sistema sa pag-obra sa cardio, makahatag kusog nga suporta sa mga tisyu sa kardiovascular ug kaunuran, ug mapadali ang pagkonsumo sa tambok sa lawas.

2. Pagpakunhod sa sports injuries.

Gipamatud-an sa mga eksperimento nga sa parehas nga konsumo sa enerhiya, usa sa ikatulo nga bahin sa gilay-on sa hagdanan sa hagdanan mahimong malakaw labaw pa kaysa sa aktwal nga gawas.

pagsaka sa bukid, ug ang tiggamit mahimong mas relaks.Ang makina sa hagdanan nagbutang ug dili kaayo presyur sa mga lutahan sa tawo kaysa sa ubang mga makina sa kahimsog.