Ngano nga Pagbansay sa Kalig-on

Ang pagbansay sa kalig-on usa ka importante nga paagi aron mapalambo ang paglihok ug kinatibuk-ang pag-obra, ilabi na sa imong pagkatigulang.“Samtang magkatigulang ka, mawad-an ka sa kaunoran, nga mahimong adunay dakong epekto sa kalidad sa kinabuhi.Ang mga ehersisyo sa kusog nagtukod ug mga bukog ug kaunuran, ug daghang kaunuran ang nanalipod sa imong lawas gikan sa pagkahulog ug mga bali nga mahimong mahitabo sa pagkatigulang, ”miingon si Robert Sallis, MD, usa ka doktor sa medisina sa pamilya sa Kaiser Permanente sa Fontana, California, ug tsirman sa Exercise Is Inisyatibo sa medisina kauban ang American College of Sports Medicine (ACSM).

Ang among propesyonal nga kagamitan sa kusog sa CPB makatabang kanimo sa paghimo og maayong pagbansay sa kusog.