Unsa ang Stair Climber?

Human sa debut niini niadtong 1983, ang mga tigkatkat sa hagdanan nahimong popular isip epektibo nga ehersisyo alang sa kinatibuk-ang panglawas.Gitawag man nimo kini nga stair climber, step mill machine, o stair stepper, kini usa ka maayong paagi aron mapadayon ang imong dugo.

Busa, unsa ang usa ka makina sa pagsaka sa hagdanan?Ang usa ka tigkatkat sa hagdanan usa ka makina nga gigamit sa pagkopya sa kalihokan sa pagsaka sa mga lakang.Kini naggamit sa usa ka plataporma nga adunay sunod-sunod nga mga lakang, kasagaran gikan sa lima ngadto sa kinse sa usa ka higayon, nga naglihok pataas ug paubos sa lain-laing mga katulin.Kini ang hinungdan ngano nga kini nga mga makina nahimong popular kaayo, tungod kay ang mga pag-ehersisyo mahimo’g gamay ug taas nga epekto.

Usa sa mga benepisyo sa pagsaka sa hagdanan mao nga kini mas sayon ​​​​sa mga lutahan kay sa tinuod nga kinabuhi nga mga hagdanan, tungod sa kahumok sa mga pedal sa makina.Makita usab ang mas paspas nga mga katulin sa pagliko tungod kay ang tigkatkat sa hagdanan anaa sa usa ka loop.Kini nagpasabot nga ang tiggamit kinahanglan nga magpadayon sa dili lamang sa cadence apan sa porma, pagsiguro nga sila naggamit sa makina sa paagi nga dili makadugang sa ilang risgo sa kadaot.Sa yanong pagkasulti, ang usa ka tigkatkat sa hagdanan nagsundog sa buhat sa pagsaka sa hagdanan sa mas kontrolado ug ubos nga epekto nga paagi.

Pagbansay uban ang labing sopistikado, magamit nga kagamitan sa cardio sa merkado gikan sa Sunsforce.