Ang pagbansay sa vibration kasagarang gigamit alang sa dinamikong pagpainit ug pagbansay sa pag-ayo, ug sa mga physical therapist alang sa naandan nga rehabilitasyon ug paglikay sa pre-injury.
1. Pagbug-at sa timbang
Ang vibration therapy maingon lang nga adunay epekto nga makapahubas sa enerhiya, ug ang anaa nga ebidensiya wala mosuporta sa pagbug-at sa timbang (gihunahuna nga labaw pa sa 5% sa gibug-aton sa lawas).Bisan kung ang gagmay nga indibidwal nga mga pagtuon nagreport sa pagkawala sa timbang, ang ilang mga pamaagi kanunay nga naglakip sa pagkaon o uban pang mga ehersisyo.Naglakip usab sila sa mga vibrating belt ug mga suit sa sauna, nga wala’y epekto sa pagsunog sa tambok.
2. Pagbansay sa Pag-ayo
Ang mga atleta dili kaayo magbansay nga adunay vibration tungod kay ang frequency sa vibration taas kaayo ug ang amplitude dili igo aron makahimo og igo nga dili lig-on nga palibot.Apan ang epekto mas maayo kung gigamit sa wala pa ang pag-inat pagkahuman sa pagbansay, ang pag-inat ug ang epekto sa pagpahayahay mas maayo.
3. Nalangan nga kasakit
Ang pagbansay sa vibration makapakunhod sa kahigayonan sa pagkalangan sa kasakit sa kaunuran.Ang pagbansay sa vibration makapakunhod pag-ayo sa lebel sa nalangan nga kasakit sa kaunuran.
4. Pain threshold
Ang threshold sa kasakit nagdugang dayon pagkahuman sa pagbansay sa vibration.
5. Joint Mobility
Ang pagbansay sa vibration mahimong mas paspas nga makapauswag sa pagbag-o sa hiniusang hanay sa paglihok tungod sa nalangan nga kasakit sa kaunuran.
Ang gidak-on sa paglihok sa hiniusa nga pagtaas dayon pagkahuman sa pagbansay sa vibration.
Ang pagbansay sa vibration epektibo sa pagpasig-uli sa hiniusang hanay sa paglihok.
Kung itandi sa static stretching o foam rolling nga walay vibration, vibration training nga adunay foam rolling nagdugang sa joint range of motion.
6. Kusog sa Kaunuran
Wala'y mahinungdanong epekto sa pagbansay sa vibration sa pagbawi sa kusog sa kaunuran (nakaplagan usab sa ubang mga pagtuon nga makapauswag sa kusog sa kaunuran ug kusog sa pabuto sa mga atleta).
Ang usa ka lumalabay nga pagkunhod sa kusog sa kaunuran naobserbahan dayon pagkahuman sa pagtambal sa vibration.
Ang maximum isometric contraction ug isometric contraction mikunhod human sa ehersisyo.Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron matubag ang mga indibidwal nga parameter sama sa amplitude ug frequency ug ang mga epekto niini.
7. Pag-agos sa dugo
Ang vibration therapy nagdugang sa pag-agos sa dugo sa ilawom sa panit.
8. Densidad sa bukog
Ang pagkurog mahimong adunay positibo nga epekto sa pagpugong sa pagkatigulang ug osteoporosis, nga adunay mga indibidwal nga nanginahanglan lainlaing pagpukaw.
Oras sa pag-post: Nob-03-2022