Ang Paggamit sa Stair Machine Makapauswag sa Imong Pangisip nga Panglawas

 Ang tigkatkat sa hagdanan dili lang mapuslanon alang sa imong pisikal nga kahimsog, ang makanunayon nga paggamit makapauswag sa imong kahimsog sa pangisip, kalig-on sa pangisip, ug maghatag kanimo usa ka kusog nga pagdasig sa mga endorphins.Ang aerobic nga mga ehersisyo sama sa paglangoy, pagdagan, ug pag-ehersisyo sa hagdanan makabenepisyo sa imong panumduman, makapauswag sa imong pagkatulog, makapalig-on, makapamenos sa kabalaka, ug makapauswag sa imong pagtamod sa kaugalingon.

Gisugyot sa mga siyentipiko nga ang pagtaas sa pag-agos sa dugo sa utok adunay usa ka papel, ug nga ang mga endorphins nga gipagawas makapauswag sa imong kinatibuk-ang kahimsog sa pangisip sa paglabay sa panahon.Sa mga termino sa kalig-on sa pangisip, ang tigkatkat sa hagdanan nagdala usa ka butang nga espesyal sa lamesa: ang sikolohiya sa pagsupak sa grabidad ug kanunay nga pag-uswag mahimo’g usa ka labi ka magantihon nga kasinatian, nga nag-awhag kanimo nga iduso ang imong kaugalingon sa imong mga limitasyon sa matag higayon nga mag-ehersisyo ka.Ang pag-ehersisyo sa kinatibuk-an adunay daghang mga benepisyo sa pangisip, mao nga ang usa sa mga benepisyo sa stepper sa hagdanan mao ang pagdali sa endorphin nga imong madawat pagkahuman sa imong pag-ehersisyo.

Atong matinud-anon, ang pagsaka sa hagdanan lisud nga trabaho.Ang makanunayon nga kusog nga paningkamot gikinahanglan sa tibuok nga pag-ehersisyo, apan sa higayon nga mahuman ka, gantihan ka og mga kemikal nga makapalipay nga makamugna og euphoric nga pagbati.Kana nagpasabut nga ikaw maluya sa katapusan sa imong sesyon, apan mobati ka nga katingalahan bahin niini!