Ang papel sa shoulder press

Ang papel sa naglingkod nga shoulder press fitness equipment mao ang pag-ehersisyo sa deltoid muscles.

Ang deltoid sa tawo gibahin sa tulo ka hugpong: atubangan, tunga ug likod.Kini nga himan epektibo nga magamit ang tunga ug atubangan nga mga bundle, apan sa panguna walay epekto sa likod nga mga bundle sa deltoid.Kini nga makina kasagaran adunay lain-laing mga posisyon sa gunitanan, mapaigoigo nga gitas-on sa lingkoranan, ug kini nga mga kausaban nagtugot kanimo sa pagpili sa lain-laing mga paglihok, ingon man usab sa nag-unang ehersisyo tudlo sa tiil ug tudlo sa tiil.

Gawas pa sa naglingkod nga shoulder press fitness equipment nga maka-exercise sa deltoid, aduna usab mga seated chest presses nga nag-ehersisyo sa tunga nga sagbayan sa pectoralis major, naglingkod nga mga clamp sa dughan aron magamit ang sulod nga bahin sa pectoralis major, ug naglingkod nga mga rowing machine aron mag-ehersisyo. ang latissimus dorsi ug oblique muscles.Ang tunga-tunga ug ubos nga sagbayan sa quadratus, ang naglingkod nga abaga abductor mao ang pag-ehersisyo sa tunga nga sagbayan sa deltoid.