Kung ang mga tawo mohimo og aerobic exercise, sama sa pagdagan, paglangoy, pagsayaw, pagsaka sa hagdanan, skipping rope, paglukso, ug uban pa, ang cardiopulmonary exercise mopaspas, ug mas paspas ang pag-agos sa dugo.Ingon usa ka sangputanan, ang paglahutay sa kasingkasing ug baga, ingon man ang presyur sa mga ugat sa dugo, gipauswag.Ang anaerobic nga ehersisyo, sama sa pagbansay sa kusog ug resistensya, makapauswag sa kusog sa kaunoran, bukog, ug litid.Ang lawas sa tawo gilangkoban sa mga organo, bukog, unod, dugo, mga ugat sa dugo, mga ugat, ug mga lamad.Busa, ang dugay nga walay aerobic exercise, ang dugo, mga ugat sa dugo ug respiratory system sa lawas sa tawo mahimong magkaproblema.
Kung wala ang anaerobic nga ehersisyo, sama sa pagbansay sa kusog, ang mga kaunuran sa mga tawo mahimong huyang, ug ang tibuuk nga tawo mahimong kakulang sa kalagsik, pagkamaunat-unat, paglahutay ug kusog nga pagbuto.
Ang pagbuhat og aerobic nga ehersisyo dili lamang mosalir kon dili nimo kontrolahon ang imong pagkaon.Tungod kay ang aerobic dili makapadayon sa lawas nga maayo ang proporsiyon sa dugay nga panahon, kung ang lawas kulang sa kaunoran.Sa higayon nga momenos ka sa aerobic ug makakaon og daghan, dali na nga motambok.
Ang pagbuhat ug anaerobic nga ehersisyo sulod lang sa dugay nga panahon dili usab mosalir kon dili nimo kontrolahon ang imong pagkaon.Ang anaerobic nga ehersisyo makatukod ug kaunoran.Ang sobra nga anaerobic exercise makapatubo sa kaunoran.Apan kung walay aerobic exercise sa dugay nga panahon, ang orihinal nga gitipigan nga tambok sa lawas mahurot, unya sa higayon nga ang anaerobic exercise sobra na, kini makita nga mas unod.Busa, morag ang aerobic exercise plus anaerobic exercise, ingon man ang maayong pagkaon, usa ka hinanaling solusyon aron mawala ang tambok ug mawad-an sa timbang.Taliwala kanila, ang pagkaon mao ang nag-unang hinungdan, ug ang ehersisyo mao ang auxiliary nga hinungdan.
Panahon sa pag-post: Mayo-23-2022