Ang makina nga Smith usa ka makina nga magamit sa pagbuhat sa mga squats, weightlifting, taas ug ubos nga pagbira, pagpalapad sa dughan sa butterfly, gagmay nga mga langgam, mga kulot sa bukton, mga pull-up ug uban pang mga lihok.
Ang trajectory sa paglihok sa aksyon, mao nga ang mga kinahanglanon alang sa sumbanan ug balanse sa aksyon labi ka ubos kaysa sa libre nga pagbansay sa gibug-aton, ug ang hinungdan sa kaluwasan sa ehersisyo gipauswag usab, nga angay kaayo alang sa mga bag-o.
Alang sa daghang mga tawo nga dili kaayo maayo sa libre nga pagbansay sa timbang, kini usa ka makina nga makapadasig pag-ayo sa target nga grupo sa kalamnan.
Ang mga advanced bodybuilder makapauswag sa ilang bench press gamit ang Smith machine pinaagi sa pag-igo sa limit nga adunay mas bug-at nga gibug-aton.
Oras sa pag-post: Aug-01-2022