Squat ug Leg press

Ang leg press inubanan sa hack squat sa usa ka makina usa ka daghang gamit nga gamit sa gym nga nagtugot sa mga indibidwal nga ma-target ang lainlaing mga grupo sa kalamnan sa ubos nga lawas.Kini nga makina gilaraw aron maghatag usa ka tibuuk nga paglihok alang sa leg press ug hack squat exercises, nga naghimo niini nga usa ka maayo kaayo nga pagdugang sa bisan unsang rutina sa kahimsog.

Pinaagi sa paghiusa niining duha ka mga ehersisyo sa usa ka makina, ang mga indibidwal makadaginot sa oras ug luna sa gym samtang nagkuha gihapon og bug-os nga ubos nga pag-ehersisyo sa lawas.Ang leg press ug hack squat function dali nga mabalhin sa taliwala, nga nagtugot alang sa usa ka seamless nga pagbalhin tali sa mga ehersisyo.

Dugang pa, kini nga makina nagtugot usab sa lainlaing mga posisyon sa tiil, nga mahimong target sa lainlaing mga grupo sa kalamnan.Pananglitan, ang usa ka pig-ot nga posisyon sa tiil mag-una nga target ang quadriceps, samtang ang usa ka mas lapad nga posisyon sa tiil magpunting sa glutes ug hamstrings.

Sa kinatibuk-an, ang leg press inubanan sa hack squat sa usa ka makina usa ka maayo kaayo nga pagpamuhunan alang sa bisan kinsa nga nagtinguha sa pagtukod sa ubos nga kusog sa lawas, pagpalambo sa performance sa atleta, ug pagpalambo sa kinatibuk-ang kabaskog.Uban sa iyang versatility ug kasayon ​​sa paggamit, kini nga makina mao ang kinahanglan nga adunay alang sa bisan unsa nga gym o fitness mahiligon.