Ang makina sa Smith usa ka matang sa kagamitan sa pagbansay sa timbang

Ang makina sa Smith usa ka matang sa kagamitan sa pagbansay sa timbang nga naglangkob sa usa ka barbell nga gihuptan sulod sa usa ka steel rail, nga nagtugot lamang sa bertikal nga paglihok.Kini kasagarang gigamit alang sa mga ehersisyo sama sa squats, bench presses, ug shoulder presses.Ang mga makina sa Smith naghatag giya nga paglihok alang sa pag-ehersisyo, nga nagtabang sa pagporma ug kalig-on, labi na alang sa mga nagsugod o kadtong nagpaayo gikan sa usa ka kadaot.

Bisan pa, kini nagpasabut usab nga ang makina mahimong maglimite sa pipila ka mga aspeto sa imong pag-ehersisyo, sama sa lainlain nga paglihok, nga mahimong mosangput sa mga pagkadili balanse sa kaunuran kung nagsalig ka kaayo sa makina.Sa kinatibuk-an, ang makina sa Smith mahimong usa ka mapuslanon nga himan sa usa ka rutina sa kalig-on, apan dili kini ang bugtong kagamitan nga gigamit ug kinahanglan nga balanse sa libre nga mga gibug-aton ug uban pang mga pamaagi sa pagbansay.