Ang makina sa Smith adunay duha ka pirmi nga paglihok nga mga track, nga gi-frame sa frame.Busa, ang Smith machine bench press iya sa fixed equipment ug medyo sayon gamiton.
Bisan kung ang track sa incline Smith machine press naayo, ang mga grupo sa kalamnan nga mahimo niini mabansay komprehensibo kaayo.Gikan sa bench press, shoulder push to squat, ug gikan sa humerus 2 hangtod sa paa 4, ang Smith machine home gym mahimong magamit alang sa pagbansay.
Oras sa pag-post: Abr-10-2023