Makina sa pagbugsay

Ang makina nga tigbugsay epektibo nga mosunog sa mga kaloriya ug makatabang sa mga tawo nga adunay mga problema sa sobra nga timbang.Aron makunhuran ang sobra nga tambok, ang usa ka tawo kinahanglan nga magsunog sa daghang mga kaloriya kaysa ilang gikonsumo.Gitawag kini nga calorie deficit.

Ang kakulangan sa kaloriya mahimong makab-ot pinaagi sa piho nga ehersisyo ug mga pagbag-o sa mga sumbanan sa pagkaon.Una, ang usa ka calorie deficit sa lima ka gatus ka kaloriya mao ang usa ka maayo nga dapit sa pagsugod sa.

Aron mahimo kini, ang usa ka makina nga tigbugsay usa ka maayong kagamitan nga magamit.Niini nga ehersisyo, gisundog sa mga tawo ang paglihok sa pagbugsay sa usa ka sakayan ug busa ang ngalan.Ang flywheel rower mao ang labing kasagaran niini nga matang sa makina.

Ang Sunsforce Rowing machine usa ka maayong kapilian alang kanimo.