Ang Machine Hack Squat usa ka variation sa Deep Squat, usa ka ehersisyo nga gigamit sa pagtrabaho sa mga kaunuran sa mga bitiis.Sa partikular, ang lawom nga squat nagtumong sa quads, hamstrings, glutes ug mga nati.Ang mga kalainan sa lawom nga squat hinungdanon kaayo sa imong rutina sa pag-ehersisyo, busa hinungdanon nga makit-an ang husto ...
Basaha ang dugang pa