-
Ang Tigkatkat sa Hagdanan Nagpauswag sa Hiniusang Panglawas
Ang pagsaka sa hagdanan giisip nga usa ka low impact exercise.Nagpasabot kini nga kung mogamit ka sa tigkatkat sa hagdanan, ang imong mga tiil, shin, ug tuhod dili kaayo tensiyon kaysa ubang mga ehersisyo sa cardio sama sa pagdagan.Ingon usa ka sangputanan, mahimo nimong anihon ang tanan nga mga benepisyo sa tigkatkat sa hagdanan nga dili kinahanglan nga mag-antos ...Basaha ang dugang pa -
Biology sa Komunikasyon: Ang kusog nga paglakaw makapalangan sa pagkatigulang
Karong bag-o, gipatik sa mga tigdukiduki gikan sa Unibersidad sa Leicester sa United Kingdom ang ilang panukiduki sa journal Communications Biology.Ang mga resulta nagpakita nga ang kusog nga paglakaw makapahinay sa gidaghanon sa pagmubo sa telomere, paglangan sa pagkatigulang, ug pagbali sa biyolohikal nga edad.Sa bag-ong pagtuon, ang panukiduki ...Basaha ang dugang pa -
Ang treadmill ba makadaot sa atong mga tuhod?
Dili!!!kini sa pagkatinuod makapauswag sa mga pwersa sa epekto pinaagi sa pag-usab sa imong lakang nga sumbanan.Adunay daghang mga artikulo sa panukiduki nga nagtan-aw sa kinetics, joint mechanics ug joint loading samtang naa sa treadmill kumpara sa normal nga running pattern.Kung naa sa treadmill, nakit-an sa mga tigdukiduki ang hinungdanon nga pagtaas sa st ...Basaha ang dugang pa -
Ang Fitness Revolution sa China: gikan sa Imitasyon hangtod sa Pagka-orihinal
Ang pagsaka sa China, 300 ka milyon nga kusog nga tungatunga nga hut-ong nag-aghat sa usa ka rebolusyon sa fitness ug wellness arena sa miaging duha ka tuig, uban sa mga negosyante nga nagdali aron matubag ang panginahanglan, labi na sa mga supplier sa fitness equipment.Samtang, kulang sa pagka-orihinal, ingon og kini ang kasagarang problema ...Basaha ang dugang pa
