-
Ang Pag-ehersisyo sa Pagpuasa dili magamit sa tanan
Kung ang aktibo nga pag-ehersisyo ug husto nga pagdiyeta nahimo na nga code sa pamatasan alang sa daghang mga bodybuilder, ang pag-ehersisyo sa pagpuasa nahimo nga usa ka mode sa pag-ehersisyo nga adunay pareho.Tungod kay ang kadaghanan sa mga tawo naghunahuna nga ang pag-ehersisyo pagkahuman sa usa ka yugto sa pagpuasa makapadali sa pagsunog sa tambok.Kini mao ang...Basaha ang dugang pa -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Kinsa ang ganahan nga mo-alsa gamit ang mga bitiis Ang pinakadako nga bahin sa leg lift mao nga ang ibabaw nga lawas nagsandig sa bangkito.Ang immobilization sa lawas makapakunhod sa partisipasyon sa core muscle group, nagdugang sa isolation effect sa quadriceps, ug nagtugot sa mas maayo nga pagkontrol sa lift range.Ang...Basaha ang dugang pa -
Mga kaayohan sa paggamit sa Vibration Plate
Kusog - Nagpauswag sa tono sa kaunuran, nagtukod og kusog nga pagbuto ug paglahutay.Pagbug-at sa timbang - Pagpakunhod sa tambok sa lawas ug pagpalambo sa metabolismo.Flexibility - Nagpataas sa sakup sa paglihok, koordinasyon, balanse ug kalig-on.Bone Density - Dugang nga mineral density sa bukog ug mapugngan ang pagkawala sa bukog nga may kalabutan sa pagkatigulang.C...Basaha ang dugang pa -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH PRESS ROMANIAN DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS TAWONG ROW DONKEY KICK ABOT PRESS
Gawas pa sa libre nga mga gibug-aton ug mga makina sa pagsukol, adunay laing piraso sa kagamitan nga tingali dili nimo pamilyar.Gitawag kini nga Smith Machine, ug kini morag barbell nga gilakip sa usa ka frame sa suporta.Nakita ba nimo kini?Ang makina nga Smith gidisenyo aron mahatagan ka ug dugang nga suporta sa panahon sa ...Basaha ang dugang pa
