-
Ang mga benepisyo sa usa ka home gym
Karong panahona, nagkadaghang mga pamilya ang nagsugod sa paghatag ug dugang nga pagtagad sa kahimsog.Tungod sa paspas ug taas nga intensity sa kinabuhi sa modernong katilingban, ang mga tawo kapoyon ug ang lawas kanunay nga naa sa usa ka sub-healthy nga kahimtang.Niining panahona, kinahanglan nga magsalig kita sa kahimsog aron mapauswag ang atong pisikal nga kahimtang....Basaha ang dugang pa -
Unsaon Paggamit sa Pec fly machine
Sugdi pinaagi sa pagsiguro sa usa ka angay nga gibug-aton sa pag-alsa, dayon i-adjust ang gitas-on sa lingkoranan aron kon ikaw molingkod, ang imong mga bukton ubos og gamay sa gitas-on sa abaga.Tagsa-tagsa, ibutang ang imong mga tiil nga patag sa salog ug kab-ota ang kuptanan sa makina.Sa paghugot sa imong kinauyokan, ang imong likod mipilit sa likod p...Basaha ang dugang pa -
Pakete sa Home Gym
Karong panahona, ang pag-ehersisyo sa balay mao ang naandan ug uso, ug ang mode nga "hardware + content" pinaagi sa intelihente nga kagamitan sa kahimsog ug mga sports apps aron mapalambo ang kalingawan ug katukma sa kahimsog usa ka panguna nga uso sa industriya sa kahimsog sa balay.Tungod sa limitado nga lugar alang sa paggamit sa balay, dako nga eq...Basaha ang dugang pa -
Giunsa paggamit ang Prone Leg Curl sa husto
Instruksyon: 1. Inisyal nga posisyon: Paghigda sa leg curler nga ang imong mga tuhod lapas lang sa tumoy sa squat plank.I-adjust ang resistance roller pad aron ang likod sa imong buolbuol naa sa ilawom sa pad.Kupti ang kuptanan ug ginhawa og lawom.2. Proseso sa pag-ehersisyo: Pagpadayon sa imong...Basaha ang dugang pa
