-
Katabang sa Dip/Chin
Daghang mga babaye ang nag-ingon nga dili sila makahimo sa usa ka pull-up, apan ang tinuod mao nga uban sa husto nga kagamitan, bisan kinsa makahimo sa pull-up!Ang gitabangan nga pull-up nga makina nag-offset sa gibug-aton sa imong lawas nga magtugot kanimo sa paghimo sa kusog nga hinay-hinay.Ang gitabangan nga mga pull-up nanginahanglan kanimo nga mapalig-on ang imong tibuuk nga lawas, aron magtrabaho ka labi pa ...Basaha ang dugang pa -
Mga Epekto sa Pagbansay sa Vibration
Ang pagbansay sa vibration kasagarang gigamit alang sa dinamikong pagpainit ug pagbansay sa pag-ayo, ug sa mga physical therapist alang sa naandan nga rehabilitasyon ug paglikay sa pre-injury.1. Pagbug-at sa Timbang Ang vibration therapy maingon lang nga adunay epekto nga makapahubas sa enerhiya, ug ang anaa nga ebidensya dili mosuporta...Basaha ang dugang pa -
Unsa man ang bahin sa epekto sa pagkunhod sa tambok sa makina sa hagdanan?
Ang gym adunay usa ka step machine, nga nagsundog sa pagsaka sa hagdanan.Human sa mga 15 minutos sa padayon nga kasarangan intensity pagsaka, nga imong mahimo sa pagsulod sa tambok pagsunog sa estado.Ang makina sa hagdanan magdasig sa mga kaunuran sa paa ug bat-ang nga mas kanunay, ug ang presyur sa lutahan sa tuhod taas, ug kini dali nga ...Basaha ang dugang pa -
TOP 10 FOODS ALANG SA PAGGAMIT NG MUSCLE
Ang usa ka himsog ug masustansya nga pagkaon kinahanglan iapil sa imong pagkaon sa bisan unsang kaso kung gusto nimo nga makab-ot ang labing kaayo nga mga sangputanan.Dili ka makaabot bisan asa kung walay maayo ug balanse nga pagkaon.Siyempre, mahimo ka usab nga adunay usa ka gitawag nga "cheat" nga adlaw, apan hinungdanon nga mapadayon ang balanse.Sa artikulo...Basaha ang dugang pa
