Unsaon Pagpilig Matarong nga Bike?

Ang mga upright bike kasagaran walay backrest sama sa supine bikes.Ang lingkoranan gi-adjust sa susama nga paagi sa usa ka supine bike.Ang labing maayong paagi aron mahibal-an kung ang biseklita nga gusto nimo paliton mohaum sa gitas-on sa imong bitiis mao ang pagsukod sa imong inseam ug pagsiguro nga ang biseklita nga imong gitan-aw makatagbo sa imong sukod sa inseam.Mahibal-an nimo ang dugang bahin sa pagsukod sa imong inseam dinhi.Kung nahibal-an nimo nga ang imong inseam mohaum sa bike nga imong gusto, i-adjust lang ang bike seat sa gitas-on nga mohaum sa gitas-on sa imong inseam.Ang laing paagi mao ang pagbarog diretso tapad sa lingkoranan sa bisikleta ug ibalhin ang lingkoranan sa halos parehas nga gitas-on sa imong bukog sa bat-ang (iliac crest).Kung naa ka sa down stroke samtang nag-pedaling, ang liko sa imong tuhod kinahanglan nga tali sa 25 ug 35 degrees.Tungod kay ang tul-id nga mga bisikleta gidisenyo alang sa paggamit sa mga riders sa usa ka mas tul-id nga posisyon sa pagsakay, dili nimo bation ang panginahanglan nga mosandig pag-ayo aron makuha ang mga manibela.Kung kinahanglan nimo nga ibalot ang imong likod o hingpit nga ipataas ang imong mga bukton aron maabot ang mga manibela, nan kinahanglan nimo nga ibalhin ang imong lingkuranan sa unahan.Kung dili nimo mabalhin ang lingkuranan sa unahan sa imong tul-id nga bisikleta, kinahanglan nimo nga iduko ang imong bat-ang sa imong pag-abot sa unahan aron gunitan ang mga manibela samtang ang imong likod patag.Kining yano nga mga kausaban sa posisyon adunay dakong epekto sa paagi sa imong paggamit sa imong exercise bike.