Nasinati man nimo o wala ang gitawag nga "runner's high," ang pagdagan gipakita nga makapamenos sa mga sintomas sa depresyon ug kabalaka.Usa ka pagtuon sa International Journal of Neuropsychopharmacology nakit-an nga ang antidepressant nga epekto sa pagdagan tungod sa dugang nga pagtubo sa selula sa hippocampus.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang pag-ehersisyo sa usa ka track o treadmill nagdugang sa mga molekula sa utok nga nakatampo sa pagkat-on ug pagkiling sa panghunahuna.Ang regular nga pagdagan makatabang sa pagpalambo sa panghunahuna ug, sa kadugayan, makatabang sa pagpugong sa Alzheimer's.
Uban sa polusyon sa hangin nga naghampak sa mga runner sa kasyudaran, usa ka multifunctional nga treadmill nga makatubag sa imong daghang mga panginahanglan mao ang kinahanglan.
Oras sa pag-post: Hul-14-2022