Gawas pa sa libre nga mga gibug-aton ug mga makina sa pagsukol, adunay laing piraso sa kagamitan nga tingali dili nimo pamilyar.
Gitawag kini nga Smith Machine, ug kini morag barbell nga gilakip sa usa ka frame sa suporta.Nakita ba nimo kini?
Ang makina nga Smith gidisenyo aron mahatagan ka ug dugang nga suporta sa panahon sa mga ehersisyo sa barbell tungod kay naggamit kini usa ka piho nga "pataas ug paubos" nga paglihok.
Wala kini magtugot kanimo sa pag-rock sa unahan o pag-atras gikan sa pag-align sa frame;naghimo sa tipikal nga barbell exercises nga mas sayon.
Ayaw palimbong bisan pa, kini mas sayon kay sa paggamit sa usa ka libre nga timbang nga barbell, apan mahimo ka gihapon makakuha og usa ka maayo nga full-body workout niini nga piraso sa gym equipment.
Ania ang walo ka maayong mga lihok nga imong mahimo sa usa ka makina sa Smith alang sa usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo.
Oras sa pag-post: Hun-13-2022